பத்திய சாதம்

பத்திய சாதம்


ஆரோக்கியம் தவறினால் ரோகம் (நோய்)


வாரத்ல எல்லா நாளும் பருப்பு , கிழங்கு வகைகள் சேர்த்து
சாப்ட்டா நல்லா தான் இருக்கும் , அனா உடம்பு , அது
கெட்டுப் போகுமுங்க .  அதுனால வாரம் ஒருமுறையோ
இல்லை 15 நாட்களுக்கு ஒருதடவையோ , அட வேண்ட்டாங்க
குறைஞ்சது மாசத்துக்கு ஒருநாள் , இந்த சாதம் சாப்பிட்டு
பாருங்க  நோய் அண்டாது , ஆரோக்கியம் குறையாம  இருக்கும்


இதோ  இது  ஒன்னும் பெரிய தயாரிப்பு இல்லைங்க

சுண்டைக்காய்
வேப்பம்பூ
மணத்தக்காளி
மோர் மிளகாய்

இது நாலும்  கொஞ்சம் கொஞ்சம் எடுத்து , வாணலில
கொஞ்சமா என்னை விட்டு பொன் வறுவலா வறுத்துக்கோங்க

அவள்வுதாங்க , சூடா சாதம் வடிங்க , தட்ல போட்டு , இந்த
வறுத்ததுல கொஞ்சம் , கொஞ்சம் போட்டுக்கோங்க , நெய்
கொஞ்சமா சேர்த்துக்கோங்க (நெய் இல்லாமல் சாப்பிடுதல்
நலம்). நல்லா நொறுங்க பிசைஞ்சு சாப்பிடுங்க . நோய்
நொறுங்கிப்போகும் .

இன்னைக்கு மட்டும்  ஜீரகம் மிளகு ரசம் தான் இதோட
கூட்டணி  (பருப்பு ரசம் வேண்டாம்) .

பொதுவா எண்ணை  தேச்சு குளிச்சு , இந்த காம்பினேஷன்
சப்பாட சாப்டு  தூங்கி எழுந்தா அப்பா உடம்பு அவ்ளோ
புத்துணர்ச்சியா இருக்கும் .

நான் சொல்லறது உண்மையா பொய்யான்னு நீங்களே
சாப்ட்டு பார்த்து சொல்லுங்களேன் , நான் வெயிட் பண்றேன்
உங்க பதிலுக்காக.

பாத்தியப்பட்ட பத்திய சாதம்